!! Nelly DiA !!

GIGI PUTIH..INILAH TIPS - TIPSNYA

hye smuenyerrr...lme x update,bz ciketla..huhuuhuhu..ok,kalini rse nk share cre2 utk putihkn gigi..

wahh..kelasss kau nelly..hohohoho..

ok snarnyer senang jer crenyer,ad 5 langkah jer,,spe nk ikut,,leh ikut,,sper xnk,,abaikan...

1) Makan buah / sayuran yg ranggup

Buah-buahan yg ranggup mcm epal, lobak merpkn  buah yg mempunyai kekasaran yg dpt mhilangkan kotoran pd gigi n bertindak seolah-olah berus gigi korunx scr semula jadi..

2) Floss

Rmi org  pndg rendah dgn kepentingan flos. Kalu kite flos,kite boleh buang kotoran antare gigi yg turut membuat gigi jadi putih. 

3) Keju

Tdpt bukti yg myatakn  dengan mkn sedikit keju lepas mkn berpotensi dapat membantu mhalang pereputan gigi dan permineralan semula enamel. Selain tu, susu dan yogurt membantu membuat gigi bersinar dan bebas cavity kerana mereka mempunyai mineral calcium dan fosforus.

4)  Gula-gula getah dengan Xyoltol

Xyoltol ialah pemanis semula jadi yg dapat menghalang plug gigi. Xylitol  meneutralkan tahap pH dalam mulut dan meningkatkan phasilan air liur. Air liur umpama pembersih semula jadi dlm mulut kita. Walau bagaimanapun,kita perlu ingat bahawa air liur boleh membersihkan mulut dan juga membawa bakteria.Ini bermakna, membersihkan mulut dua kali sehari dan pengambilan gula pada kadar yang rendah juga penting.

5) Coklat dengan strawberi 

Tdapat bukti  yang menyatakan bahawa strawberi dapat memutihkan gigi. Selain itu,coklat dapat bertindak sebagai elemen antibakteria kerana kulit biji koko. Walau bagaimanapun, makanan ini mempunyai gula dan harus diambil secara bijak.

JOM KITER SME2 JAGA GIGI KITA...